少年野球を教えている誰もが直面する問題。いや、少年に限らず、または野球に限らず、球技をやるほぼ全ての人が直面する問題。

それは、、、

【身体の開きが早い】

という事だろう。
   
桑田真澄は言う。
   
『身体の開きが早いなんて誰でも言える。そんなのは指導でも何でもない』
   
と。
   
私もそー思う。
   
その開きの早さを、どれだけ修正出来るかが、コーチの腕の見せ所なのに、開かないように、身体を固定させて、バットを前に出す事だけを教えても、何の解決にもならない。
   
そもそもなぜ、身体の開きが早くなるのかを、身体のメカニズム的に理解しないと、この問題は解決しない。
   
そしてその理由は驚くほど簡単なものだ。
   
例えば右打者で、もしくは右ピッチャーで身体の開きが早い人間がいるとしよう。
   
その子たちに、左打ちで素振りをさせてみると、驚くほど身体が開かない。
   
投げるのも同じだ。
   
その原因は『左側の骨盤の反応の悪さ』なのだ。
   
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“骨盤”と書いたが、これは一般的な名称で、解剖学用語では“寛骨（かんこつ）"と呼ぶ。
    
そんな事はどーでもいいんだけれど、私が20年以上トレーナーとして活動してきた結果、
    
それが野球だろうが、ゴルフだろうが、テニスだろうが、キックボクシングだろうが、サッカーだろうが、、、
    
9割以上が上記の理由による【身体の開き】だという事が判明しました。
    
では『左寛骨』を使えるようになるには、どこを鍛えれば良いのか？
    
これも簡単。
    
左下腹、左内腿、左お尻、、、欲を言えば左もも裏。です。
    
その鍛え方をないトレでは伝えてます。
    
そしてこれは、何もスポーツ選手だけが必要なわけではない。股関節痛になる人の多くが、これらの筋肉が弱まっている。
    
打ち方がどう、投げ方がどうこういう前に、まずはこれらの筋繊維に刺激を入れられるようなトレーニングをしない限り、【身体の開き】は収まることはないであろう。
    
これらの内容は、毎週行われる『ないトレ    オンライントレーニング』で毎回伝えている。