運動神経に自信がない人にこそおすすめしたい。 シマーダのセミパーソナル＆オンラインコミュニティの両刀が美筋肉を覚醒させるための最短の道（かもしれない）

40歳以上の人に「諦めるな」と言うのは根拠があるからです

身体の使い方とシェープの関係性＆僕の身体の変化の経歴

ケーキ、ジャンクフード食べ放題

"身体の重心"と"意識の重心"

週イチシマーダ1年8ヶ月続けてます